FIT WERDEN MIT BOXING
KURSPLAN
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Was ist Personal Boxing?
Bei Personal Boxing hast du die Wahl zwischen geführtem Fitness Boxen und eigenständigem Open Box Gym.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Fitness boxen
Im Fitness Boxen erlernst du unter Anleitung eines Boxtrainers die wichtigsten Grundlagen des Boxens und absolvierst gleichzeitig ein intensives Ganzkörper-Workout in motivierender Atmosphäre mit cooler Musik. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene geeignet.
Der Fitness Box Circle kombiniert Technik, Ausdauer, Kraft und Koordination zu einem energiegeladenen 60-Minuten-Workout. Die Einheiten starten grundsätzlich alle 30 Minuten.
Trainingszeiten:
Montag bis Freitag: 07:00–11:00 Uhr & 16:00–20:00 Uhr
Samstag & Sonntag: 09:00–13:00 Uhr & 15:00–18:00 Uhr
Sollte ein Boxtrainer ausfallen, ist Training im Format Open BOX Gym möglich.
OPEN BOX GYM
Im Open Box Gym kannst du unseren Fitness Box Circle eigenständig für dein Training nutzen und dein Workout flexibel absolvieren.
Das Format richtet sich an alle, die das Fitness Boxen bereits mindestens einmal gemeinsam mit einem Trainer durchlaufen haben und anschließend selbstständig trainieren möchten.
Das Workout dauert 60 Minuten, der Start ist grundsätzlich alle 30 Minuten möglich.
Trainingszeiten:
Montag bis Freitag: 11:00–16:00 Uhr
Samstag & Sonntag: 13:00–15:00 Uhr